리스파인을 통해 변화시키고 싶은 점을 적어 주세요.
| | | | | | 저는 자세가 바르지 못해서 일을 하다 보면 어깨가 많이 뭉치고 아팠습니다. 리스파인 운동을 통해 바른 자세를 항상 할 수 있게 되었으면 좋겠습니다. | | | | | |
리스파인을 통해 변화된 점과 추천멘트를 부탁드려요.
| | | | | | 저는 리스파인 운동을 통해 사춘기 시절부터 구부러져 있던 어깨를 펴게 되었고, 사라졌던 목과 턱선이 보이게 되었습니다. 아직 다닌지 한 달 밖에 되지 않았지만 리스파인 운동을 계속 다닌다면 바른 몸을 가질 수 있을 것이라 생각 됩니다. | | | | | |
 | 후기 감사합니다~ 회원님^^ 척추를 바로 세우다는 리스파인의 의미처럼 리스파인은 척추를 바로 세우고 골반을 교정하여 몸의 균형을 바로 잡는 운동이예요. 자세를 바로 잡기 위해서는 습관보다는 너무 긴장되거나 너무 이완되어서 바른 자세를 방해하는 근육을 정상화 시키는 것이 우선이예요. 앞으로도 꾸준히 리스파인 운동을 하신다면 원하시는 바른 자세로 생활하는 것도 가능할 거예요. |  |
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